Sex nach der Menopause kann ein neues Kapitel voller neuer Erfahrungen und Möglichkeiten für Intimität sein. Während die Menopause oft Veränderungen am Körper einer Frau mit sich bringt, bedeutet dies nicht das Ende eines befriedigenden Sexuallebens. Tatsächlich können Sie mit dem richtigen Wissen und der richtigen Herangehensweise Ihre Intimität aufrechterhalten und sogar verbessern. In diesem Artikel untersuchen wir die Herausforderungen und Lösungen für ein gesundes und angenehmes Sexualleben nach der Menopause. Wir gehen auf die Auswirkungen der Menopause auf die sexuelle Gesundheit Sex In Den Wechseljahren Gesundheit und geben praktische Tipps für den Umgang mit Intimität nach der Menopause. Sichern Sie Ihre Gesundheit mit einer zweiten Meinung. Treffen Sie fundierte Entscheidungen und vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin! Die Menopause markiert das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau und wird normalerweise nach 12 Monaten ohne Menstruationsperiode diagnostiziert. Während sie Erleichterung von der monatlichen Periode bringt, kann die Menopause auch einige Veränderungen mit sich bringen, die sich auf sexuelle Aktivität und Intimität auswirken. Diese Symptome können sich direkt auf das sexuelle Verlangen und das Wohlbefinden beim Geschlechtsverkehr auswirken. Menopause wirkt sich nicht nur auf den Körper aus; es beeinflusst auch das emotionale und psychische Wohlbefinden. Probleme mit dem Selbstwertgefühl aufgrund von körperlichen Veränderungen, Der Stress und Angst hinsichtlich der sexuellen Leistungsfähigkeit können zu einem verminderten Interesse an Sex beitragen. Trotz der Herausforderungen gibt es mehrere Strategien, um die Intimität nach der Menopause aufrechtzuerhalten und sogar zu steigern. Eine effektive Kommunikation mit Ihrem Partner ist entscheidend. Wenn Sie Ihre Gefühle, Symptome und Sorgen offen besprechen, kann Ihnen beiden geholfen werden, einander besser zu verstehen und gemeinsam Lösungen zu finden. Es kann auch Ihre emotionale Verbindung stärken, die für ein gesundes Sexualleben unerlässlich ist. Vaginale Trockenheit ist ein weit verbreitetes Problem, das jedoch mit rezeptfreien Gleitmitteln und Feuchtigkeitscremes leicht in den Griff zu bekommen ist. Sport erhöht die Durchblutung, was die Erregung und die Feuchtigkeitsaufnahme verbessern kann. Bei manchen Frauen kann eine Hormonersatztherapie HRT viele Wechseljahrsbeschwerden lindern, darunter auch solche, die die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen. Eine HRT kann helfen, den Hormonspiegel wiederherzustellen, Scheidentrockenheit zu reduzieren und die Libido zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt zu besprechen. Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich und die Anpassung an diese braucht Zeit. Seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner. Lassen Sie es langsam angehen und konzentrieren Sie sich darauf, Intimität auf andere Weise aufzubauen, beispielsweise durch Kuscheln, Küssen und Berühren. Bestimmte Stellungen können angenehmer sein als andere, insbesondere wenn Sie unter vaginaler Trockenheit oder Unbehagen leiden. Durch Ausprobieren verschiedener Stellungen können Sie herausfinden, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert. Ausgedehntes Vorspiel kann die Erregung und die natürliche Feuchtigkeit steigern und den Geschlechtsverkehr angenehmer machen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Aktivitäten, die Sie angenehm und erregend finden. Sexuelle Hilfsmittel und Geräte wie Vibratoren können das Vergnügen steigern und Sex angenehmer machen. Sie können auch dazu beitragen, die Erregung und die Feuchtigkeit zu erhöhen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann die allgemeine Gesundheit fördern und die sexuelle Funktion verbessern. Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, wie etwa Sojaprodukte, können bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden helfen. Die Wechseljahre können emotionale und psychologische Herausforderungen mit sich bringen, die sich auf Ihr Sexualleben auswirken. Die Unterstützung eines Beraters oder Therapeuten kann Ihnen helfen, diese Veränderungen zu bewältigen. Eine Paartherapie kann auch hilfreich sein, um die Kommunikation und Intimität mit Ihrem Partner zu Sex In Den Wechseljahren Gesundheit.
Wechseljahre & Sexualität im Alter
Sex in den Wechseljahren | Sexualität, Verhütung, Partnerschaft Es ist ein Prozess. Während und nach den Wechseljahren kommt es häufig zu einer unterschiedlich stark ausgeprägten Absenkung der Geschlechtsorgane. Während der Wechseljahre kann theoretisch noch eine Schwangerschaft entstehen. Verhütung und Safer Sex sind auch nach der Menopause wichtig. Wechseljahre: War’s das mit der Sexualität? | Apotheken UmschauKombinationspräparate mit Östrogenen und Gestagenen klassische "Pille" haben verglichen mit anderen Verhütungsmethoden ein erhöhtes Risiko für thromboembolische Ereignisse Thrombose, Herzinfarkt, Schlaganfall. Sie sollten nicht auf die sexuelle Aufruhr warten, die Sie damals erlebten, als Sie beide frisch verliebt waren. Als Folge daraus fühlt sich der Sex nicht mehr so gut an wie bisher, kann sogar schmerzen und wird dann vermieden. Die Wechseljahre , im Fachjargon Klimakterium genannt , sind eine relativ lange Zeitspanne, von der ersten veränderten Monatsblutung bis weit über die letzte hinaus. Jede Form von körperlicher Nähe und Zärtlichkeit kann als Sexualität empfunden und gelebt werden.
Es ist jedoch wichtig, die Risiken und Vorteile mit Ihrem Arzt zu besprechen. Dazu gehören z. Wechseljahre - Diese wichtigen Symptome sollten Sie kennen Häufige Symptome für Wechseljahre, Perimenopause und Menopause - Frauen und Arzt sollten sie kennen. Lebensjahr noch zwei Jahre darüber hinaus verhütet werden sollte, um eine Schwangerschaft sicher zu vermeiden. Wenn dich oder euch beide die Sexflaute belastet, muss es nicht dabei bleiben. Weibliche Geschlechtsorgane Die Frau und ihr Geheimnis Artikel merken. Ein niedriger Spiegel dieses Hormons sorgt zwar nicht immer für Probleme, doch sexuelle Lustlosigkeit ist durchaus ein Grund für eine ärztlich verordnete Testosterontherapie - wenn vorher abgeklärt wurde, dass es keine anderen Ursachen gibt und keine Gründe vorliegen, die dagegen sprechen, wie zum Beispiel eine Brustkrebserkrankung. Als grobe Richtlinie gilt dabei, dass bei einer Menopause vor dem Östrogenbehandlung erfolgt meistens lokal Bei stärkeren Beschwerden kann auch eine lokale Östrogen-Behandlung erwogen werden. Hannelore Elsner in "Lüg weiter, Liebling" "Es ist ein schönes Märchen" Artikel merken. Sie haben Lust, neue Erfahrungen zu sammeln, die eigene Sexualität neu zu entdecken und andere Spielarten kennenzulernen. Ist das nicht das männliche Sexualhormon? Neues ausprobieren: Vielleicht tut auch mal ein Ortswechsel gut. Schmerzen beim Sex Durch die hormonelle Umstellung werden die Schleimhäute dünner und trockener — auch in der Scheide. Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper oder Schlafstörungen können Einfluss auf das Lustgefühl haben, obwohl die Hormone nicht der tatsächliche Grund für die sexuelle Flaute sind. Externe Inhalte zulassen. Geben Sie Ihrem Körper also etwas Zeit, dann spielen sich viele Veränderungen von ganz allein wieder ein. Üben Sie Stressbewältigungstechniken wie Achtsamkeit, Meditation und Atemübungen, um den Stresspegel zu senken. Wann die Menopause eintritt, ist wiederum von Frau zu Frau sehr individuell, meistens ist der Zeitpunkt zwischen 45 und 55 Jahren. Diese Artikel könnten Sie auch interessieren. Eine medikamentöse Behandlung erfolgt meist lokal mit hormonhaltigen Vaginalcremes oder Vaginaltabletten, die den Hormonmangel im Genitalbereich gezielt ausgleichen. Wenn Frauen eine Schwangerschaft in den Wechseljahren sicher verhindern möchten, ist eine zuverlässige Verhütung in der Perimenopause wichtig. Was hilft bei vaginaler Trockenheit? Wie machen sich die Wechseljahre bemerkbar und wann fängt es an? Sex im Alter Zeit für Zärtlichkeit Artikel merken. Verhütung in den Wechseljahren: Das sollten Frauen beachten Wechseljahre und Verhütung - wie lange sollte man verhüten und ab wann absetzen? Sind manche Frauen in den Wechseljahren sexuell aktiver? Menopause wirkt sich nicht nur auf den Körper aus; es beeinflusst auch das emotionale und psychische Wohlbefinden. Mit der Zeit spielt sich das neue Hormongleichgewicht aber wieder ein. Sex in den Wechseljahren bzw. Welches Hormon fehlt bei sexueller Unlust? Wenn Lustlosigkeit im Schlafzimmer vorherrscht, können unterschiedliche Ursachen dafür verantwortlich sein. Sexualität und sexuelle Probleme in den Wechseljahren sind ein Tabuthema, das viele Frauen betrifft. Das verringert die sexuelle Lust und damit leider auch die Produktion der zusätzlichen Flüssigkeit — es entsteht ein Teufelskreis.
